Majówka z jogą
Wspomnienia z Indii

Kochani zapraszam bardzo serdecznie na Majówkę z Jogą, która w tym roku odbędzie się w Dankowie w Ośrodku Łubu Dubu.
Majówka będzie również wspomnieniem z Indii, praktyką Jogi u Ojca Joe Pereiry.

Joga daje możliwości spojrzenia do swojego wnętrza, sprawdzenia swoich ograniczeń, wyłączenia myśli w byciu tu i teraz. Joga uczy szacunku do swojego ciała, do siebie daje możliwość przyjrzenia się swojemu umysłowi. Joga relaksuje, uspokaja, rozciąga i wzmacnia, korzystnie wpływa nie tylko na duchową transformację, lecz także na radzenie sobie ze stresem i zdrowiem. Joga odmładza i rozświetla ciało, powoduje błysk w oczach.

Celem jogi jest powstrzymanie rozproszenia umysłu oraz zrównoważenie ciała, co z kolei wpływa na spokój wewnętrzny i równowagę całości.

Zajęcia zaczynamy w sobotę o godzinie 10.00, a kończymy w Poniedziałek o godzinie ok 14.00.

Ośrodek Łubu Dubu, to miejsce, w którym organizowane są warsztaty, wystawy, koncerty muzyczne, spotkania kulturalne oraz inne imprezy okolicznościowe. Ośrodek Łubu Dubu, to także działalność kulinarna, która pozwala dotrzeć do szerokiego grona odbiorców. Kuchnia jest miejscem, gdzie karmi się nie tylko potrawami, ale także szeroko rozumianą kulturą.
Danków, to wieś sołecka w gminie Strzelce Krajeńskie. Dziś liczy 120 mieszkańców. Rozplanowana została wg założenia miejskiego w formie wielodrożnicy. Położony jest między jeziorami Wielgie oraz Małe w otulinie Barlineckiego Parku Krajobrazowego, posiada pozytywną energię, mówiącą „zatrzymaj się”.

Program warsztatu majowego:
- Poranne spacery z oddechem,
- Dwie lekcje jogi dziennie,
- Pranajama, medytacja,
- Praca z przekonaniami,
- Satori,
- wspomnienia z Indii,

Pobyt 3 dniowy, przykładowy plan dnia:

8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 12.30 – praktyka asan, pranajama
12.30 – posiłek wegański
13.00 – czas wolny
16.30 – 18.30 – praktyka asan,
19.00 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy,

PRZYKŁADOWY PLAN ZAJĘĆ:

Sobota:
9.00 – przyjazd, zakwaterowanie
10.00 – 12.30 – praktyka asan
12.30 - 13.00 – posiłek wegański
16.30 – 18.30 – praktyka asan, pranajama
19.00 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy

Niedziela:
8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 12.30 – praktyka asan
12.30 – 13.00 - posiłek wegański
16.30 – 18.30 – praktyka asan, pranajama
19.00 – posiłek wegański
20.00 – medytacja
20.30 – spotkanie, rozmowy

Poniedziałek:
8.30 – 9.30 – spacer z oddechem
9.30 – kawa, herbata, owoc
10.00 – 12.00 – praktyka asan
12.30 – posiłek wegański

Koszt: 550 zł.
Cena zawiera:
- zakwaterowanie 1 osoby
- wyżywienie wegańskie (śniadanioobiad, obiadokolacja, kawa, herbata, owoc)
- zajęcia jogi
- pranajama
- medytacja

Dopłaty:
pokój 4 i 5 - (3 osobowy) - 550 zł/osobę - w przypadku dwóch osoób w pokoju - dopłata 60 zł. od osoby za pobyt.
pokój 14 i 15 - 1 małżeńskie łóżko dla 2 osób - 550 zł. w przypadku 1 osoby dopłata 80zł. za osobę za pobyt.
pokój 10 - (4-ro osobowy) - 550 zł., w przypadku 3 osób - 30 zł. dopłaty od osoby za pobyt.
Apartament 4-ro osobowy - 4 osoby po 550 zł.
Poddasze 3 osoby - po 550zł.

Rezerwacja:
Aby zarezerwować miejsce należy skontaktować się ze mną:
Terapeutyczna Szkoła Jogi Magdalena Heluszka
tel. 664 085 180
Napisać maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Oraz wpłacić zaliczkę w wysokości: 200zł.
Zaliczka jest bezzwrotna.
Na konto:
mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567
Magdalena Heluszka
ul. Czereśniowa 7c/8
66-400 Gorzów Wielkopolski
tytułem: Majówka z jogą

Serdecznie zapraszam