Kochani
Wprowadzam poranne zajęcia jogi od 9 lutego 2015r.
Poniedziałek:
8.00 - 9.30 - grupa ogólna
Środa:
8.00 - 9.30 - grupa ogólna
Serdecznie zapraszam
LUTY:
1. 21.02.2015r. - warsztaty Krzysztofa Janiła: Droga do wewnętrznego spokoju.
2. 28.02. - 1.03.2015r. - warsztaty jogi Ewy Wardzały: Pozycje stojące i czakra podstawy jako nasza podstawa w praktyce i życiu.
MARZEC:
14.03.2015r. - warsztaty jogi Magdaleny Heluszka: Medytacja. Pranajama. Synchronizacja oddechu z ruchem podczas praktyki asan.
27.03.2015r. - Koncert relaksacyjny Karoliny Szymków. Etniczne instrumenty z różnych zakątków świata - (bębny, misy tybetańskie, gongi, drumla, karimba...)
KWIECIEŃ:
11.04.2015r. - warsztaty jogi Magdaleny Heluszka: Medytacja. Pranajama. Synchronizacja oddechu z ruchem podczas praktyki asan.
MAJ:
1.05. - 3.05.2015r. - Majówka z Jogą. Droga do wewnętrznego spokoju w Zielonej Dolinie.
CZERWIEC:
20.06. - 26.06.2015r. - Wakacje z jogą. Droga do wewnętrznego spokoju w Wisełce.
SIERPIEŃ:
23.08. - 29.08.2015r. - Wakacje z jogą. Droga do wewnętrznego spokoju w Wisełce.
Majówka z jogą
Droga do wewnętrznego spokoju
Kuchnia wegańska
Każdy z nas szuka wewnętrznego spokoju, równowagi, doskonałego samopoczucia, zdrowia i szczęścia. Nadmiar obowiązków czy niepokój o utratę pracy oraz narastające napięcia i negatywne emocje nie pomagają nam w tym. Nasilający się stres powoduje brak równowagi psychicznej i fizycznej, czego następstwem jest szereg chorób somatycznych i narastająca depresja.
Podstawą do osiągnięcia spokoju wewnętrznego jest zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie.
Szczegóły w zakładce WARSZTATY ...
Zapraszam na Ogólnopolski Tydzień Otwarty w Szkołach jogi - organizowany przez Porozumienie Szkół Jogi.
Ja zapraszam na dni otwarte do Gorzowa do Terapeutycznej Szkoły. Ze względu na wyjazd dni otwarte odbędą się w dniach 9 - 12 luty.
W związku z pytaniami dotyczącymi dni otwartych informuję, że zajęcia uzależnione będą od liczby chętnych osób.
Jeśli będzie to niewielka grupa - dołączy do prowadzonych zajęć wg planu. Jeśli zapisze się więcej osób zorganizuję dodatkowe zajęcia od poniedziałku do czwartku o godzinie 20.30.
Kochani
Mam dla Was niespodziankę w formie nowych warsztatów.
Dla tych, którzy szukają spokoju w swoim życiu, równowagi, zdrowia i szczęścia, polecam warsztaty:
"Droga do wewnętrznego spokoju"
Szczegóły w zakładce "Warsztaty".
WARSZTAT TRE - 17 stycznia 2015 godz. 10:00 - 13:00.
Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą pozbyć się napięć ciała, negatywnych emocji oraz traumy.
Ćwiczenia TRE przynoszą wiele korzyści dla osób, które doświadczają stresów i lęków wynikających z doświadczeń dnia codziennego, problemów w relacji czy stresów związanych z pracą. Ćwiczenia wywołują wibracje i to one mają leczące, rozluźniające działanie.
W okresie od 24 grudnia (środa) 2014r. - do 2 stycznia 2015r. - przerwa świąteczna - Szkoła jogi nieczynna.
Spotykamy się 5 stycznia 2015r. w poniedziałek.
Zajęcia również odbędą się we wtorek 6 stycznia 2015r.
31 styczna 2015r.
Aktywne ciało. Pełny oddech. Uważny umysł.
- praktyka aktywnego i pasywnego relaksu
Kochani zapraszam serdecznie na warsztat Adriana Szyszki.
Celem warsztatu jest:
1. Prawidłowa postawa a koncentracja (dharana) a budowanie równowagi statyczno-dynamicznej kręgosłupa.
2. Skupienie uwagi na wyrównanej pracy ciała a rozpoznanie i usuwanie asymetrycznych nawyków ruchowych i oporów mentalnych.
3. Świadomość oddechu a rozwijanie pełnego oddechu (prana) poprzez uważny ruch ciała w wybranych pozycjach jogi (asanach), równoważących pracę miednicy, kręgosłupa i obręczy barkowej.
4. Połączenie ciało-oddech a prowadzenie ruchu ciała poprzez świadomość oddechu, wypływającego z podstawy „naczynia oddechu" a dna miednicy (mulabandha).
5. Relaks pasywny â uwolnienie napięć psychiczno-fizycznych (śavasana).
Szczegóły w zakładce WARSZTATY
Niedługo Mikołaj
Kochani
Jeśli zastanawiacie się nad prezentem dla swoich bliskich, a nie macie jeszcze pomysłu, kupowanie co roku kosmetyków czy słodyczy staje się monotematyczne - mamy coś dla Ciebie - promocyjny karnet na zajęcia jogi w Terapeutyucznej Szkole jogi.
Kochani
W związku z otwarciem nowego miejsca - Terapeutycznej Szkoły Jogi mam dla Was konkurs i prezent w formie karnetu miesięcznego na zajęcia dwa razy w tygodniu o wartości 130 zł.
W ramach karnetu można również korzystać z zajęć terapeutycznych, dotyczących problemów z plecami, barkami, kolanami itp.