PRAKTYKA SKŁONÓW DO PRZODU – jako wstęp do praktyki pranajamy.
Sobota:
10.00 – przywitanie uczestników,
10.30 - 13.30 - praktyka asan,
13.30 - 16.00 - przerwa na posiłek,
16.00 - 19.00 - praktyka asan ( pozycje odwrócone, pranajama),
19.00 – krótka medytacja , projekcja filmów o jodze,
Niedziela:
7.30 – 8.30 – praca z indywidualnymi ograniczeniami ( dla chętnych, po wcześniejszym skonsultowaniu z osoba prowadzącą),
8.30 - 13.30 - praktyka asan (w tym przerwa na herbatę),
BARTEK MIKLAS, założyciel Szkoły Jogi Sagar we Wrocławiu. Magister politologii, dyplomowany nauczyciel jogi metodą B.K.S. Iyengara stopnia Intermediate Junior II.
W wieku pięciu lat przeszedłem kilka poważnych operacji nogi, bioder i kolana. Praktyka jogi metodą Iyengara pozwoliła mi odzyskać i zachować niemal całkowitą sprawność. Moje „naturalne” ograniczenia okazały się dla mnie największym drogowskazem na ścieżce jogi . Równolegle z jogą praktykuję buddyzm zen. Największą pasją obok jogi jest dla mnie kuchnia i jazda konna.
WARSZTAT TRE - 05 grudnia 2015 godz. 10:00 - 12:30.
Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą pozbyć się napięć ciała, negatywnych emocji oraz traumy.
Cena warsztatu: 50 zł.
Ćwiczenia TRE przynoszą wiele korzyści dla osób, które doświadczają stresów i lęków wynikających z doświadczeń dnia codziennego, problemów w relacji czy stresów związanych z pracą.
Ćwiczenia TRE wywołują wibracje i to one mają leczące, rozluźniające działanie.
Ćwiczenia TRE poprzez wywołane nimi drżenia przywracają ciała do równowagi w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Drżenia spełniają rolę wyłącznika nadmiernego stanu pobudzenia w centralnym układzie nerwowym powstałego jako instynktowna reakcja i walki/ucieczki lub zamrożenia w stresie lub traumie.
WARSZTAT TRE - 09 stycznia 2016 godz. 10:00 - 12:30.
Warsztat skierowany jest do wszystkich osób, które chcą pozbyć się napięć ciała, negatywnych emocji oraz traumy.
Cena warsztatu: 50 zł.
Ćwiczenia TRE przynoszą wiele korzyści dla osób, które doświadczają stresów i lęków wynikających z doświadczeń dnia codziennego, problemów w relacji czy stresów związanych z pracą.
Ćwiczenia TRE wywołują wibracje i to one mają leczące, rozluźniające działanie.
Ćwiczenia TRE poprzez wywołane nimi drżenia przywracają ciała do równowagi w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii. Drżenia spełniają rolę wyłącznika nadmiernego stanu pobudzenia w centralnym układzie nerwowym powstałego jako instynktowna reakcja i walki/ucieczki lub zamrożenia w stresie lub traumie.
Zapraszam Was na kolejne Warsztaty z cyklu - Droga do wewnętrznego spokoju. Tym razem tematem będą Nasze przekonania.
Warsztaty kierowane są do wszystkich z Was, którzy szukają spokoju, równowagi, zdrowia i szczęścia, polecam warsztaty "Droga do wewnętrznego spokoju. Zmień Przekonania - Zmień Swoje Życie."
Zastanawiałaś/zastanawiałeś się dlaczego dwoje ludzi w tym samym czasie, w tych samych okolicznościach reaguje zupełnie inaczej? Dlaczego jedno z nich jest zalęknione, gdy drugie zachowuje spokój?
Na początek zaakceptuj możliwość, że wszystko co dzieje się w Twoim życiu zależy od jakości Twoich przekonań. A również to, że jeśli już coś wydarza się, to nie te wydarzenia wywołują Twój lęk, zasmucają Cię, denerwują, złoszczą lub cieszą, radują, wywołują Twoją wdzięczność, lecz Ty sama/sam to robisz poprzez Twoje przekonania o tym, co dzieje się.
Nowe badania naukowe jednoznacznie dowodzą, że tylko nam wydaje się, że świadomie podejmujemy decyzje, które tak naprawdę zapadają na poziomie podświadomości, działającej na podstawie zbioru programów, czyli przekonań.Okazuje się więc, że wskutek zmiany podświadomych programów możemy wpłynąć na swoje doświadczanie rzeczywistości.Dzięki uczestnictwu w tych warsztatach poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci usuwać z podświadomości wywołujące lęk i zwątpienie, ograniczające przekonania. Nauczysz się identyfikować szkodliwe, nieaktualne przekonania i zyskasz możliwość ich transformacji na wpierające, budujące, dzięki czemu osiągniesz sposobność do zmiany jakości swojego życia.Warsztaty poprowadzi Krzysztof Janił, certyfikowany bioterapeuta i praktyk w odkrywaniu wewnętrznego spokoju.
Serdecznie zapraszam
Informacje oraz zapisy pod nr tel. 664 085 180
Terapeutyczna Szkoła Jogi Magdalena Heluszka
mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567
Magdalena Heluszka
66-400 Gorzów Wielkopolski
Zaliczka: 50 zł
tytułem: Warsztaty- Droga do spokoju wewnętrznego - imię i nazwisko
PS: Podczas warsztatów może przydać się kartka i długopis.
Zapraszamy wszystkich chętnych z problemami kręgosłupa. Wszystkich tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia, a ból pleców nieustannie im doskwiera. Zapraszamy kobiety po ciąży. Zapraszamy osoby praktykujące, które chcą pogłębić swój warsztat, a także osoby, które pierwszy raz chcą spróbować i doświadczyć terapeutycznych właściwości asan.
Zapraszam nauczycieli jogi, lekarzy i fizjoterapeutów.
Marek Migałą - nauczyciel jogi wg metody B.K.S. Iyengara postanowił połączyć ją ze swoim doświadczeniem terapeutycznym. Początkowo próbował rozwiązać własne problemy zdrowotne z pomocą jogi. Gdy okazało się to skuteczną terapią wspomagającą leczenie, zwłaszcza schorzeń kręgosłupa i narządu ruchu, wyspecjalizował się właśnie w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach.
Kochani
Ze względu na wyjazd wakacyjny do Wisełki i praktykę nauczyciellską - od 23 sierpnia do 6 września jest przerwa w zajęciach jogi. Zapraszam wszystkich joginów dorosłych i dzieci na praktykę od poniedziałku 7 września :)
Według planu:
Poniedziałek:
17.30 - 18.30 - joga dla dzieci*
19.00 - 20.30 - grupa ogólna, łagodna
20.30 - medytacja dla chętnych
Wtorek:
17.30 - 18.45 - terapia jogą
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
20.30 - medytacja dla chętnych
Środa:
08.00 - 09.30 - grupa ogólna
19.00 - 20.30 - grupa początkująca
20.30 - medytacja dla chętnych
Czwartek:
19.00 - 20.30 - grupa zaawansowana
20.30 - medytacja dla chętnych
Kochani.
Ze względu na zgłoszenia rodziców dotyczących wyjazdów wakacyjnych dzieci - zajęcia jogi dla dzieci w miesiącu lipcu zostają odwołane. Wznawiamy jogę dla dzieci od sierpnia. Bardzo proszę o kontakt i zapisy dzieci na sierpień.
Plan zajęć na wakacje:
Poniedziałek:
17.30 - 18.30 - joga dla dzieci
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
Wtorek:
17.30 - 18.45 - terapeutyczne zastosowanie asan
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
Środa:
8.00 - 9.30 - grupa ogólna
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
Czwartek:
19.00 - 20.30 - grupa ogólna
Ze względu na okres wakacyjny, wszystkie grupy są mieszane.
Serdecznie zapraszam.
Witajcie Kochani.
Z wielką przyjemnością zapraszam na warsztaty wakacyjne. Weekend lipcowy poświęcony zostanie uważności w jodze. Uważności w asanie, w oddechu, w medytacji i w życiu.
Praktyka uważności w jodze prowadzi do głębokiego poznania samego siebie, do subtelnej wrażliwości.
Uważność, to zatrzymanie się, bycie tu i teraz, ze spokojnym sercem i dbaniem o samego siebie, dbanie o każdą myśl i uczucie, które pojawia się. Dzięki temu możemy dotrzeć do swojej pierwotnej natury, do wewnętrznego, często zagłuszanego głosu – głosu serca, do tego kim jesteśmy i czego pragniemy.
Więcej informacji w zakładce WARSZTATY.